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775/ 800 kcal
953/ 780 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
감자채볶음 (1/4소접시, 22g) | 14kcal |
미역국 (1/4대접, 62g) | 13kcal |
계란말이 (1/4소접시, 9g) | 12kcal |
해물파전 (1/2인분, 75g) | 138kcal |
[소와나무] 빅 요구르트 (1컵, 130ml) | 78kcal |
꼬치고기 (1회분, 50g) | 44kcal |
[서울우유] 짜요짜요포도 (1회분, 80g) | 95kcal |
불족발 (1/2회분, 150g) | 225kcal |
스쿼트(세트) (135회) | 59kcal |
런지(세트) (110회) | 31kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
월싯(wall sit) (4분) | 33kcal |
걷기 (209분) | 812kcal |
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