식단이 학생이라 아침 바빠서 못 먹고 점심 급식 나오는거 거의 다 먹고 저녁 두유나 장에 좋은 유제품 먹고 이러거든요. 운동은 시험기간이라 일상에서 스쿼트30개정도 걷기1시간 정도 훌라후프는 가끔 1주에 두번 20분 정도.. 이런 방법 문제있나요? 현재 4.5kg이 빠졌는데 주위에서는 알아보는사람도 있고 못 알아보는 사람도 있어요..
시작한지 얼마 안되셨나요..? 저도 학생인데 식단을 아침에 바쁘니까 30분 더 일찍일어나서 밥은 꼭 먹고가요 저는 아침에 고구마.요거트.블루베리 먹고 점심은 학교급식이 꽤 나가니까 학교급식 밥은 3/4만먹고 튀김.군것질거리 등등 그런음식나오면 아예 친구들 줘요 저녁은 석식신청한날은 점심때랑 똑같이먹고 안한날은 집와서 고구마랑 토마토랑 삶은계란 흰자만 먹어요!저도 지금 시험기간이라 운동은 많이못하고있고 학교에서 최대한 칼로리 소비하고 집에있는 싸이클타고 시간날때 팔운동하고 엘자다리하고 이게 끝이에요! 주위에서 얼굴살빠진거 같다고하고 다리살은 쪼끔 빠진거같기도하고 아닌거 같기도 하고 이러는데 원래 초반에는 잘 안나타나요 제가 알기로 체형 변화가 2주~3주는 걸린다고 하는거같아요! (아닐수도있어요) 그러니까 포기하지 마시고 계속 힘내세요^^
입문
5
137
공감 0
신고 0
