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1800/ 1820 kcal
1703/ 303 kcal
사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 80g) | 87kcal |
해바라기씨 볶은것 (1종지, 10g) | 61kcal |
아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
찐고구마 (1개, 253g) | 192kcal |
사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (2회분, 160g) | 174kcal |
카스맥주 (8잔, 1600ml) | 592kcal |
갈매기살구이 (1인분, 201g) | 436kcal |
자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
고정자전거 (20분) | 114kcal |
버피테스트(세트) (70회) | 210kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (450회) | 225kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
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