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  • 9년전-현재·지존
  • 2015.04.27 15:30
Q.1달뒤면 복근이 생길까요???
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

측광받으면 공복에 일케보이는뎁..

이렇게보면또없공....

체지방을 걷어내야보이겠죠??
힘줘서라도 보였으면 좋겠는데ㅜㅜ
오늘아침공복에 162.7cm 48.7kg
1달정도만에 57.6kg에서 9키로빼고 복근까지바라면 너무 도둑놈심보인줄은 알지만
1달간더 식사조절하고 복근운동 하체운동하면 11자생길까요?? 허벅지출렁살도 사라지고??
  • 9년전-현재
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의지약한사람 클릭금지!!
10 353 9년전-현재
8키로빠져도아무도모르네요~~ㅋㅋ
4 247 나도한번은

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댓글 (21)

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  • 살빼쟝월아
  • 04.30 03:20
  • 45키로만들기! 아 ㅎㅎㅎ 넹 감사합니당 !!
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지존
  • 9년전-현재
  • 04.30 03:15
  • 살빼쟝월아 고구마 두유 두부 단호박 닭가슴살 바나나 딸기 자몽 양배추 계란흰자 이런것만 500칼로리정도로먹고 3주전부터는 윗몸일으키기100개하고 복근 하체 다신꺼 1달플랜 한지는10일정도됬어요 원래고무줄이기도하고 한번하면독하게해서 이렇게하지마시고 1000칼로리정도지키셔야 어지럽거나 요요도덜할거에요 저는철분제먹어요 안그럼핑~돌아서...ㅋ
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입문
  • 살빼쟝월아
  • 04.30 03:08
  • 한달 9키로뺄땐 어떻게빼셨는지 식단이랑 운동 자세히 알려주실수 있으세요?ㅎㅎㅎ
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입문
  • updown
  • 04.28 00:25
  • 우와 ~ 한달만에 이런 성과를..
    멋지네요 !!! 지금도 근육량이
    꽤 있어보이고 탄탄해보여요~
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지존
  • 9년전-현재
  • 04.27 22:06
  • 생각을줄이자 몸매좋으신분들은 많기때문에 볼때마다 더살이없어지면좋겠다 더근육이생기면좋겠다 자극이되는것같아요ㅜ
    만족하는순간 살도안빠지고 음식의유혹도 빠져들게되더라구요
    담달까지 음식조절하고 운동하기로했으니깐 그때까지는 만족하지않으려구요ㅋㅋ
    감사합니다
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정석
  • 생각을줄이자
  • 04.27 21:47
  • 와 다리라인 허리라인 진짜 예쁘세요 비율도 정말 좋으시고 부럽습니다~
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지존
  • 9년전-현재
  • 04.27 19:06
  • 정감 각도를잘찾아야 보여요ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㄱㄱㄱ
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지존
  • 9년전-현재
  • 04.27 16:56
  • 우주신 측광받을때만그래요ㅋ정면으로 빛받으면 그냥 통배ㅋㅋㅋ
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정석
  • 우주신
  • 04.27 16:50
  • 제눈엔 복근이 아주 잘보여요~
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지존
  • 9년전-현재
  • 04.27 16:28
  • 별쓰로리 넵!ㅋㅋ
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