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  • 날씬은어떤기분?·지존
  • 2015.04.27 17:02
Q.진짜 빠지는 속도 개느림 (ToT)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
표현이 좀 격하죠? ㅋㅋ
다요트 시작한지 3월 4월 두달이 다 되어가네요
4월 초 5일동안 데이터는 날려먹어서 없지만
지금까지 실패는 하루!!!!
운동량이 많은건 아니지만 아무리 그렇다 하더라도
제 기본 체중이 있는데 1키로 감량이라니요 (ToT)
감량되서 73!!!!!!!!

너무 느려 의욕상실 (ToT)

  • 날씬은어떤기분?
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적게먹는편이아닌거같은데
3 316 윧쨔
다이어트 24일차 4키로감량 그러나ㅠㅠ
4 198 jjjjjjjjjjjy

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댓글 (16)

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댓글리스트

정석
  • 꽃상츄♥
  • 04.28 08:29
  • 아그리고 우엉차마셔요~^^물대신요ㅋㅋ근데우엉차도 마니먹음설사한대요 전 괜찬치만요ㅋㅋ존하루♥
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지존
  • 날씬은어떤기분?
  • 04.28 08:27
  • 꽃상츄♥ 우와~~ 아기 보시면서 쉽지 않으실텐데 대단하세요~~
    전 퇴근하고 하는 운동 2시간이 전부 (ToT)
    오늘도 화이팅요~^^
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정석
  • 꽃상츄♥
  • 04.28 08:25
  • 저 애기아직 어려서 애기자는시간 낮에두시간정도 근력운동이랑요
    다신에있는 다리라인복부라인30일 짜리그거랑요 훌 라푸~~ 글고 밤열시부터 열두시까정 또 훌라푸요~
    제가 복부에 살집중이라서요
    글고시간날때마다 레그레이즈?? 그거랑L자 다리운동해요~
    힘들어요ㅠㅠ
    식사는1일1식 거의하구요~
    정배출출하믄 스페셜 케이먹구요
    첨엔 힘들었는데 한달되가니까 적응된듯해요~^^같이 홧팅해요^^
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입문
  • 풍만한토끼
  • 04.28 00:35
  • 저두 그즈음 다욧시작했어요
    저는 고도비만이라 그런지 식단 아침선식에 점심에 잡곡밥조금
    저녁두조금씩 신경써서먹고
    안하던 식단조절을하고 스트레칭조금씩 해서그런지 3월9일부터 시작해서 6키로정도빠졌는데--;
    가슴에서만 5키로 빠진거같아요ㅠㅠ
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지존
  • 날씬은어떤기분?
  • 04.27 23:57
  • 건뚱입니다 이렇게 먹어도 거의 1000칼로리 나오던데요 (ToT)
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지존
  • 날씬은어떤기분?
  • 04.27 23:56
  • 건뚱입니다 아침은 현미밥 반공기 이상 한공기 미만에 김치나 나물 뭐 그런 기본반찬요~~
    400칼로리 정도선 되는것 같구요

    점심은 양상추 파프리카 삶은계란 1개 드레싱 없이

    저녁은 주로 바나나한개 먹구요

    점심과 저녁사이에 배가 고프면 요플레나 견과류먹어요~~~

    주말엔 메뉴에 좀 자유롭김한데
    고칼로리 먹으면 한끼만 먹어요

    운동은 한시간 반에서 두시간
    웨이트 런닝 싸이클 필라테스 섞어가며 하고 있어요
    필라테스는 아직 초보수준이라 뭐 스트레칭이 거의 주를 이루고 있어요^^;
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입문
  • 건뚱입니다
  • 04.27 23:52
  • 먹는칼로리는적은데 혹시 뭘드시는지 궁금해요 ㅜㅜㅜ
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지존
  • 끝은없다
  • 04.27 22:41
  • 운동량이 적으시면 식단을 천이하로 드셔야될듯;;; 제가 15일동안 비슷하게 한것같은데 안빠짐.
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지존
  • 날씬은어떤기분?
  • 04.27 19:16
  • 꽃상츄♥ 제가 두시간동안 런닝 사이클 필라테스 하거든요~~
    기계에 나오는 칼로리랑 다신 검색해서 나오는 칼로리랑도 다르고
    필라테스 같은 경우도 잘 못하는 동작도 많고해서 걍 50분 한걸 30분으로 기록하기도 하고 하는데
    어떤 운동주로하세요??
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정석
  • 꽃상츄♥
  • 04.27 19:05
  • 제가보기엔 운동량이넘적으신듯요 저도3월말부터시작해서지금거의한달되가는데 하루800칼정도조금못먹구 운동은펴균400칼정도하거든요??
    애기가아직어려서 밖에서하는운동은많이못해요~
    근데 전 지금8키로 감량했어요~
    같이 함노력해봐요~^^저도82키로에 시작해서74키로까지내리고 아직도 노력중인디 요즘은 진짜 눈꼽만큼씩 빠져요ㅠㅠ
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