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  • 날아라 돼지·정석
  • 2015.04.27 22:25
Q.실내 자전거 어떤가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
퇴근후 운동 어려워서 실내 자전거 살까 하는데요
실내자전거 어떤가요?
조언 부탁해요
  • 날아라 돼지
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목표체중에 대해서.. 키164정도!
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도와주세요ㅠㅠ
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댓글 (6)

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댓글리스트

초보
  • 끝장
  • 04.27 23:18
  • 날아라 돼지 자세를계속바꿔주셔야해요
    상반신비틀기 라든지
    팔을흔들고하든지
    열씨미하세용😄
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지존
  • 데미안2790
  • 04.27 23:12
  • 싸이클은 아주좋은유산소라고합니다. 저도한달째 공복싸이클타는데 체지방줄이는효과가있어요.
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정석
  • 날아라 돼지
  • 04.27 23:08
  • 끝장 다리 운동만 되는거 아닌가 싶었는데 전신 운동도 될수 있겠네요...감사해요
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초보
  • 끝장
  • 04.27 23:00
  • 저는
    실내고정자전거
    한시간운동+식단조절하면서
    13키로감량중입니다
    머리위로손올리고하거나
    몸비틀면서타거나
    팔올리고타거든요
    은근히전신운동되요
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정석
  • 장혜란
  • 04.27 22:42
  • 전 자전거타고 생리불순와서요 ㅠㅠ런닝머신으로 바꿨어요
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초보
  • 목표42kg!
  • 04.27 22:31
  • 저는 개인적으로 괜찮은데 오래하면 아무래도 엉덩이가 베기고 아프더라구요ㅠㅠ
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