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세븐일렉체중계 21일차 보상데이 넘즐겼네요ㅜㅜ

주말에..한솥제육 볶음.삼계탕.찜닭까지..>_<
월요일 저녁에 삼겹살 가볍게 먹었는데도 하하..
체중계는 거짓말을 안해요..1.5키로 뿔었어요..ㅋ
운동해서 빼야지 했는데 쉽사리 안빠지네요ㅜㅜ

어제 두시간 넘게 운동했는데도..아직 400그램이 안빠지네요..

어제오늘 점심 저녁 식단이예요..어제부터 꼬꼬빌닭가슴살 먹고있는데..1000칼로리 넘어버리더라고요..그전엔 900대 유지 했늣데 안 먹을수도 없고...ㅜㅜ

체지방 체중계..체중이랑 체지방은 꾸준히 줄고 있어요
근육은..보상데이때 먹은날 확 올라가네요..
역시 많이 먹은날 근육도 오르는듯 해요

주말에 애들이랑 가족모임가니..딸 둘이 손잡고 잘놀길래 올려봅니다..넘 사랑스러워서^^♡♡

글고 모임가기전에 차에서 올린 후기 글이 투데이 베스트 두번째네요 깜놀+_+
저때는 61.6이였는데 보상데이 이후 61.9 라서 더 분발해야겠단 생각이 드네요ㅜㅜ

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찬찬러뷰
04.29 23:40
둘째아이맘 어떻게 하다보니 여기까지 왔네요^^;; 3월초에 끝냈었는데 체험단으로 길어졌어요ㅎ 이번에 체험단 끝나면 유지모드로 가려고요. 장기간 하니 지치네요ㅠㅠ 음식 넘 줄여도 빨리 지쳐요~~ 중간중간 점심으로 맛난거 조금씩 드셔가면서 하세용♡♡^^
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두공쥬워킹맘
04.29 15:44
찬찬러뷰 감사해요 고사리두손이 넘 이뻐서..ㅋ..찬찬러뷰님 어찌50키로대까지 빼셨어요ㅜㅜ전 지금도 힘든데..음식을 확줄일까봐요ㅜㅜ그럼 요요가?ㅋ 근육 생기라고 단백질 먹는 칼로리도 무시 못하고..운동하면서도 늘 고민이네요ㅋ보상데이 이후 근육!역시 잘먹어야 늘고ㅋ 저는덩달아 체지방도 늘고ㅋ
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찬찬러뷰
04.29 15:19
딸들 넘넘 귀엽고 사랑스럽네요~~^^ 그래도 시작보다 엄청 빠지셨어요! 열심히 하시는 만큼 조만간 꼭 목표 이루실거예요~^^ 참 저도 보상데이후 근육파워업ㅋㅋㅋ 잘 먹어야 근육도 더 잘 붙네요^^;;
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