백일다요트 끝나고..복직한지 25일째네요..
일하랴 살림하랴..애들보랴...이래저래 바쁘니 다신 하기도 빡빡하네요..자리?잡아가면 여유생기긋죠?ㅋ
운동시간이 모자라서 식단조절 잘할려고 노력중이예요.
이번달 2.2감량중이고
71.5에서..현재 59.5
12키로 감량중입니다..일주일에 유산소3일 30분 근력3일 20분 물2리터 마시기 꾸준히 하고 있는데...운동적게해도 식단조절 하니 조금씩살빠지네요.
과하게 말고 적당히 해도 빠집니다 다들 화이팅입돠^^
2
1212
공감 0
신고 0
