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  • 동그리79·초보
  • 2015.04.30 08:26
3키로감량
줌바댄스 1달째 매일하고있습니다.
줌바댄스 1시간. 스트레칭20분. 주1ㅡ2회 빠르게걷기 1시간

식사
아침 현미주먹밥
점심 구내식당
저녁 달가슴살. 야채.

간식- 요거트.맥심커피.과일
물- 2L 이상
약속있어서 식사량을 많이할때는 운동을 더많이해요.

감량 주 -1kg 씩 총 3kg 감량했습니다.
5키로 더 감량해야해요. 화이팅!!😊
  • 동그리79
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정석
  • 52킬로를향해
  • 04.30 20:50
  • 저두 줌바해요
    4개월간 8킬로 감량했어요
    줌바가 살빼기는 최고인듯해요
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