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1532/ 1820 kcal
1153/ 303 kcal
두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
초콜렛 (1개, 20g) | 109kcal |
현미 (1회분, 20g) | 70kcal |
슈크림빵 (1개, 100g) | 250kcal |
등갈비찜 (1인분) | 637kcal |
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
소주 (4잔, 180ml) | 254kcal |
자유영 수영 (60분) | 540kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (550회) | 275kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
플랭크 (4분) | 24kcal |
버피테스트(세트) (80회) | 240kcal |
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