view-top

  • 레몬s·초보
  • 2015.04.30 21:10
Q.괜찮은 식단일까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 ㅡ 닭가슴살 100그람 자몽 한개 단호박250그람(4분의 1개)
점심 ㅡ 회사급식
저녁 ㅡ 닭가슴살 100그람 자몽 한개
간식 ㅡ 하루견과, 가끔식 토마토 한두개정도
이렇게 먹엇는데 살이 안빠져서요ㅜㅜ

생리 황금기인 약 일주일동안 운동도 늘리고 식단도 아침식단처럼 3끼다먹고 그후 일주일은 보식으로 아침저녁만 저렇게 먹고 점심에 본죽 반그릇 먹고 다시 저 식단으로 돌아갈라고 하거든요

괜찮을까요?ㅜㅜ
  • 레몬s
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 넘 힘들어요ㅠㅠ
3 132 조안천사
궁굼한게 있어여ㅜ
0 129 48키로되깅

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글