비록 유산소에 비해 근력운동 양이 적지만... 그래도 근력운동 꼬박꼬박하고 집에 잇는 약식인바디체중계에서 젤때 체지방이랑 근육량이 %로 나오는데 체중이 줄면서 체지방%가 줄어들고 근육량%가 늘어나길래 괜찮겟지 햇는데 왜케 살들이 말랑해지는 걸까요 불안하게ㅜㅜ 사진은 다이어트 중간에 젤때랑 최근에 젠거예요
레몬s 6개월동안 식이만 했어요^^ 그래서 30키로 정도 빼구 6개월동안 유지만 하다가 회사 그만두구 살이 쳐지더라구요^^ 그래서 헬스 시작하면서 탄탄해지구 7키로 정도 빠졌어요^^ 운동이 최고 있것 같아요^^ 1차 목표는 55이구요 더 탄탄하게 만드는게 또다른 목표에요^^ 화이팅 하세요^^
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