정말이지..보상데이 이후에..정말 열심히 운동 했는데ㅜㅜ
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보시다시피 마지막주에 정말 피나도록 열운했는데ㅜㅜ
몸무게가 돌아오지 않는거 있죠ㅜㅜ
진짜 상추.버섯.두부. 요런 풀때기만..쌈싸먹고 맛난거 참고.. 운동계속하고 물마시다..지치는거예요..
오늘 정말 다요트에 한계를 느끼며..운동하는데 체중은 늘어만가고ㅜㅜ
다신..하루 식단..들여다보고 또 들여다보고ㅜㅜ..뭐가 잘못된것인가?내일 식단미리조절해서 정해놓고..
많이 먹음 안돼! 다짐하고!900칼로리대는 정말 힘이들고.이러다 미치는거 아닌가.. 멘탈붕괴까지 오고..
그래도 화장실 갔다와서..체중계 재었습니다..😂
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체중은 보상데이 후 61.6 로 돌아가지 않고 ㅜㅜ
보통 하루 식단조절하고 운동하먼 바로 돌아왔거든요..
근데 이번은..제외..ㅡㅜ 운동을 더 많이 해도 돌아올질않고..좌절좌절..또 좌절;;
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여기서 희소식..! 체중이 늘어도 체지방은 점점 내려가고 있었다는ㅜㅜ..
진짜 요넘 세븐일렉이 없었음ㅜㅜ정말 울었을꺼같네요..다요트 중도 포기했을지도 몰라요ㅜㅜ오늘 정말 한계를 느꼈거든요..ㅜㅜ
운동하는데 분명히! 그죠 여러분! 운동은 역시 거짓말을 안하는거 였어요ㅜㅜ 어찌나 기뿌던지😂
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여기서 한가지더!
보이시죠?ㅜㅜ 근육이 올라가고 있었어요 ㅜㅜ
체중만 보고 있다가.. 인제 그래프 확인하니..
이런 기쁜결과가 있었네요..근육 늘어서 체중이 늘어난거였네요ㅜㅜ ..아 그리고 이번주에 하루 한끼는 닭가슴살 먹었는데..그래서 근육이 늘었나 싶기도 하네요..오늘은 안 먹었는데..^^;;어쩌나..;
암튼 하루종일 좌절모드 빠져있다가 ..해방되니 이렇게 좋을수가 업네요!
예!예!예!