아침 : x
점심 : 김치볶음밥, 취나물무침
간식 : 요거트, 블루베리, 아몬드 8개
저녁 : 바나나, 천리향, 옥수수머핀ㅠㅠㅠㅠ
그외 멀티비타민
칼로리 조절 성공.... 했으나 찝찝해
운동 : 국민체조 5세트, 강하나 스트레칭, 마일리 사일러스 다리운동, 박봄 다리운동, L자다리
- 적게 먹었나?
No
- 싱겁고 밍밍하게 식사했나?
No
- 20~30분 소요해서 꼭꼭 씹어먹었나?
No
- 국물 섭취를 줄였나?
Yes!
- 기름을 적게 먹었나?
No
- 군것질 및 밀가루를 섭취하지 않았나?
No
- 술 및 야식을 하지 않았나?
Yes!
- 여섯시 이전까지 식사했나?
No
예쓰가 한개야ㅋ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ...ㅋㅋㅋ...ㅋ....
식단 : 망했어ㅎ 황금기때 더 식욕 폭발하는 내 죄지 뭐 ㅎㅎ 머핀... 머핀이 문제다 머핀이 너무좋다 짱좋다 두개먹을거 동생이 먹어서 겨우 안먹음ㅎ 탄수화물이 엄청 땡긴다
운동 : 운동도 너무 귀찮았으나 내일 못할 걸 대비해서 억지로 했다 ㅎㅎ.. 하기싫다!!!!!!
물 : 물도 잘 안먹히고 오늘 참 이상하다!
total : ⭐⭐⭐⭐⭐
1. 화장실도 안갔어 심지어 김치볶음밥에 머핀에 요거트까지 잘먹엇는데도!ㅠㅠㅠ
2. 다이어트 일기때매 다이어트를 하는거 같다 완전 주객전도 ㅎㅎ
3. 근데 오늘은 사진도 안찍었다
4. 심지어 바디슬리밍도 안먹음
5. 마음 좀 다잡자 제발😢😢😢
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