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  • 성공하꼬당·입문
  • 2016.05.30 01:33
Q.의욕상실..아침과저녁 몸무게가 1kg차이나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요! 다이어트를 시작한 지 이제일주일이네요~
저는 밀가루와 술을 정말 좋아해서 달고살았어요
근데이번에 다이어트를 하면서 밀가루 일절 다 끊고 금주합니다
처음3일간 2kg가 빠지더니 이제 체중변화가 없네요
아침과 저녁 몸무게가1kg씩이나 차이가나요ㅠㅠㅠ
워낙 고무줄몸같고 한번에 팍 찐거라 쉽게빠질줄알았는데ㅠㅠ제가너무 기대가 컸나봐요..아직일주일밖에안됐는데...체중문제로 스트레스받아서 자꾸 의욕상실입니다
아침:귀리와 렌틸콩 현미로 만든 밥100g정도
점심:바나나, 삶은계란2-3개 (흰자)
저녁:단백질쉐이크
다시 마음먹고 힘낼수있도록 조언좀해주세요!
저의 큰 문제는 아침,저녁의 몸무게 차이 인 것 같습니다 ㅠ
  • 성공하꼬당
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댓글 (5)

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입문
  • alfh
  • 05.30 16:23
  • 저도 한 삼주동안 몸무게 변화없다가 다시 조금씩 줄고 잇습니다. 아마 몸이 적응하는 기간이라 그럴거에요~~!!이럴때 더 빡시게 하셔야해요. 저의 관리사 선생님의 왈
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다신
  • 돼지냥냥
  • 05.30 05:26
  • 차이가나는게당연하져;;음식섭취 물섭취 배변유무따라 틀린데 저는많이나면 3키로도나는데여;;
    몸무게는 참고만하시고 사이즈를재세여
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초보
  • 제시카0319
  • 05.30 02:27
  • 저두 그랬어요~ 처음 2주만에 3kg 빠지고는 그뒤로 2주동안 몸무게 변화없더라구요ㅠ 그래도 식단, 운동 안빼먹고 꾸준히 하니까 다시 일주일에 1kg 씩 지금까지 총 6kg 빠졌어요~ 그리고 다시 지난주부터 또 정체기네요ㅠㅠ
    식단이 너무 힘드실것같은데... 짧은기간에 너무 안먹고 많이 빼면 나중에 요요도 쉽게 온다고 하더라구요~ 정체기오더라도 의지 잃지 마시고 화이팅하시길~!!!
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입문
  • 성공하꼬당
  • 05.30 01:52
  • 아, 정체기가오는군요ㅠㅠㅠ감사합니다 덕분에 계속하려는 의지가생기네요!^^
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다신
  • 히즌
  • 05.30 01:39
  • 3kg 전후 감량후에 정체기 와요.
    몸이 예전 몸상태로 돌아가려는 현상인건 아시죠~^^
    반복되면서 빠지니까. 식단유지 하시면되요~
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