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  • 요가숙녀·초보
  • 2015.05.04 08:24
Q.불면증을 앓고있는ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
불면증이 심해서 따로 신경과에서 주는 스면제를 먹어도 이젠 약을 이겨먹는상태ㅜㅠ 이번에 한단계 더올렸음에도 불구하고!! 왜자질못해!!!!!! 운동마이해서 밤엔 피곤하게끔 해야게따ㅠㅠ
  • 요가숙녀
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댓글 (12)

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댓글리스트

초보
  • 요가숙녀
  • 05.04 14:16
  • 포기는없다 우와 대단하신데요?? 의지만 안풀리신다면야 날씬날씬은 금방일꺼에요ㅎㅎ
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정석
  • 포기는없다
  • 05.04 14:07
  • 저는 초고도비만이라 다행히 쏙쏙 빠지고있긴해요 ㅜ
    다요트한지 2달좀 안됬는데 21키로 빠졌어요
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초보
  • 요가숙녀
  • 05.04 14:06
  • 포기는없다 다들 몸무게를 나타내는 숫자랑 바뀐 식이요법 때문에 신경이 많이 쓰이시는것 같아요ㅠㅠ 게다가 원하는대로 팍팍 빠지지도않고ㅠㅠ
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초보
  • 요가숙녀
  • 05.04 14:05
  • 데미안2790 아 맞아요 일정한 생활패턴 진짜 엄청나게 중요해요ㅠㅠ
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정석
  • 포기는없다
  • 05.04 14:03
  • 헉...저도 다요트하면서 불면증까진 아니지만..
    새벽에 자꾸 잠이깨요 ㅜㅜ
    푹자고싶은데...
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지존
  • 데미안2790
  • 05.04 10:34
  • 십키로빼고싶다 저도다이어트후 불면증에 한동안 힘들었어요. 아침에일찍일어나야한다는 강박증때매 새벽에두세번씩눈뜨고시계확인하고.. 세달째되는지금은 몸이 익숙해져서인지 밤에 잠도금방들고 새벽에눈뜨는일도 좀줄었어요. 꾸준하게 늘 일정한 생활패턴을갖는게 중요한듯해요.
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초보
  • 요가숙녀
  • 05.04 09:25
  • 별쓰로리 그렇다고들 하더라구요ㅎㅎ
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초보
  • 요가숙녀
  • 05.04 09:24
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 별쓰로리
  • 05.04 09:22
  • 자기전에따뜻한우유한잔도도움되요~혈액순환되게 마사지도~*_*
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지존
  • 십키로빼고싶다
  • 05.04 09:04
  • 갓요가우먼 헐 감사해요ㅜ 아무래도 요새좀 무리했나봐요 그래서 불면증생긴거였구나ㅠ 요가해볼게요!!
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