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  • 날씬도삐·입문
  • 2015.05.05 15:24
Q.허벅지살
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살이너무 몰캉몰캉해요 꼬집어도 아프지않을정도로

의자에 앉기라도하면 펑퍼짐~해져서 보기너무 민망할정도로 몰캉몰캉..

이럴뗀 무산소를해야하나 유산소를해야하나 뭘해야될까요??

무산소를하면 오히려 근육붙어서 굵어지지않을까요??   
  • 날씬도삐
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댓글 (3)

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입문
  • 날씬도삐
  • 05.05 17:15
  • 그렇구나 감사합니다!
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입문
  • updown
  • 05.05 16:30
  • 힘을 줘도 몰캉몰캉하면
    그건.. 체지방(살)이에요..
    체지방을 줄이려면 !!
    유산소운동을 하셔야해요~
    근육은 남여 호르몬 차이가 있어서
    여성분들은 정말 웬만해서 굵어지지 않아요 ~ 걱정마시고 근력운동과 유산소 병행해서 하시면 살처짐도 방지하고 보다 효과적으로 원하시는 몸매 만드실 수 있을거랍니당 ^~^
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정석
  • loveai
  • 05.05 15:30
  • 무산소 한다고 급작스럽게 근육이 붙지 않아요 ^^ 저도 트레이너들이 인정한 근육체질인데 쉽게 안붙더라구요 ㅎㅎ
    그리고 살을 빼고 싶르신거면 유산소를 추천해요 ^^
    제가 지금 유산소 하면서 빠지는걸 체험해봐서 추천추천 *_*
    대신 허벅지 살이 제일 마지막에 빠지니까 꾸준히 해주셔야해요~
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