1291/ 1316 kcal
771/ 219 kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
함박스테이크 (1인분) | 479kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
옥수수빵 (1조각, 33g) | 103kcal |
아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 100kcal |
줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
복싱 권투 (28분) | 336kcal |
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