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아침에 두부쉐이크 만드는 재료만 놔두고 사진 찍었어요 ㅎ
사실 아침이라기엔 너무 늦은 오후지만
세끼 다 챙겨먹으리란 으지로 ㅎㅎ
저지방우유 250ml
바나나 1개(냉동고 얼려둔것)
요거트 1개
두부 1/3(작은거)
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친구랑 백화점 갔다가 ㅎ
후쿠오카 함버그 라는 곳에서
친구는 에그치즈함버그 시키고
저는 한우비빔밥 시켜서 먹었어요 ㅎ
비빔밥 양이 많아서 둘이서 나눠먹구 ㅎ
친구 고기 쪼매 뺏어먹었어용 ㅎㅎ
그래도 양조절 잘한것 같아서 왠지 기쁩니다 ㅎㅎ
아! 점심 먹기 전에 스벅 아이스아메 tall 1잔 추가했구요
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요즘 광고 나오는 요거
이마트 갔다가 먹어볼라고 샀어요 ㅎㅎ
사실 옆에 190ml 짜리 두개 있었는데 집까지 걸어오면서 하나는 제가 하난 친구가 먹었어요 ㅎㅎ
와... 안 마실래요 ㅎㅎ
무언가를 갈아서 먹지 않으면 =_=
너무 밍밍해서
우선 친구랑 저는 입맛에 맞지않아서
그냥 실패인걸로 ㅜㅜ
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저녁은 아주아주 늦게 먹었지만 ㅎ
행복합니다 ㅎ
어린잎새싹 35g
알레스카연어 레드칠리 1캔
아몬드고구마샐러드 100g
오리엔탈드레싱 15g
도토리묵 200g
먹고선 바로 배부르네요 ㅎㅎ
내일 아침 어찌 일어날려고 여태 안자고 식단 정리 하는지 ㅜㅜ