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  • 목표대로·지존
  • 2015.05.06 08:15
Q.유산소운동없이 근력운동만 해도되나요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

유산소운동 너무하기싫어요ㅠㅠㅠ
근력운동이랑 스트레칭만 해도 체중감량 가능할까요?

아니면 지금 살있는상태이서 그대로 근육만 더해져서
떡대만 커질까봐 고민되네요ㅜㅜ

근력운동만으로 다이어트 성공하신분 계신가요?
  • 목표대로
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5 686 꿍디팡
ㅠㅠㅠ고민이에요 보고댓글좀
11 233 ㅇㅈㅇㅅㅃㅈ

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댓글 (11)

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댓글리스트

지존
  • 목표대로
  • 05.06 09:25
  • 소두홍견 며칠걸러 많이먹으니..유산소 해야겠어요^^
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지존
  • 목표대로
  • 05.06 09:24
  • 현미밥이쵝오다 유산소를..병행해야겠어요 ㅎㅎ
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지존
  • 목표대로
  • 05.06 09:24
  • 데미안2790 유산소 30분이라도 추가해야겠어요ㅠㅠ 감사합니다!
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지존
  • 목표대로
  • 05.06 09:24
  • 별쓰로리 전 근력운동은 하고나면 개운함이 있는데 유산소는 영 하고나서 별로라서 하기가싫네요ㅠㅜ
    살빼려면 유산소해야겠죠.. 답변감사합니다^^

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지존
  • 목표대로
  • 05.06 09:22
  • 카게 ㅠㅠ빠지긴빠지는군요..답변감사합니다^^
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입문
  • 소두홍견
  • 05.06 09:17
  • 아주 아주 미미하게 빠져요.
    운동하면서 조금이라도 더 먹으면 오히려 찔 확률이 높아요.

    유산소 싫으시면 근력운동 하면서 식이요법 병행해주세요.
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지존
  • 현미밥이쵝오다
  • 05.06 09:10
  • 날씬하시면근력
    좀 통토하시면 유산소 병행
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지존
  • 현미밥이쵝오다
  • 05.06 09:09
  • 여자는근력운동하면

    선수아니고는 매끈해집니다
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지존
  • 데미안2790
  • 05.06 08:52
  • 제가처음시작할때 했던 질문이네요. ㅋ
    근력운동만으론 잘안빠지더라구요. 유산소겸하셔야해요.
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다신
  • 별쓰로리
  • 05.06 08:35
  • 전근력운동이힘들던데ㅠㅋㅋ
    집중력부족이라긍가..살잇으시믄 빼시고근력추가로해서하셔요~
    저능살보단 근육키우기로하고잇어서이젠..
    운동서유산소비중을많이뺏어요~
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