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Q.식단, 운동량 조언구합니다!!
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현재 식단은 정해진것은 없고 아침겸점심으로 닭가슴살샐러드 그람재서 200kcal정도 먹고 한강따라서 자전거 1시간에서 1시간반정도타요.
저녁은 밥반공기에 그냥보통집에서 먹는반찬들?하고해서 먹습니다.
남자친구가 같이살빼보자고해서 노력은하지만 뭔가 살이빠지는 느낌이 없어요...
운동을 더 늘려야할까요??
조언구합니다!!

  • 신똥똥
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댓글 (3)

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초보
  • 신똥똥
  • 05.07 19:48
  • LATTE128 조언 감사합니다!!바로 실천해야겠어요^^ㅎㅎㅎ
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지존
  • A*SWAN
  • 05.07 00:23
  • 천칼로리도전하시는분들 식단 참고하시면 될것같아요. 운동은 도전30일 몇개 정해서 하심될것 같고요^^
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지존
  • 현미밥이쵝오다
  • 05.06 23:28
  • 저도그러는데 조언부탁드릴게욤
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