view-top

  • 신똥똥·초보
  • 2015.05.06 22:33
Q.식단, 운동량 조언구합니다!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 식단은 정해진것은 없고 아침겸점심으로 닭가슴살샐러드 그람재서 200kcal정도 먹고 한강따라서 자전거 1시간에서 1시간반정도타요.
저녁은 밥반공기에 그냥보통집에서 먹는반찬들?하고해서 먹습니다.
남자친구가 같이살빼보자고해서 노력은하지만 뭔가 살이빠지는 느낌이 없어요...
운동을 더 늘려야할까요??
조언구합니다!!
  • 신똥똥
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

연휴내내 먹기만 했더니 망했어요
1 155 늙은꼬부기
뭘 먹는게...
5 172 랄루야

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 신똥똥
  • 05.07 19:48
  • LATTE128 조언 감사합니다!!바로 실천해야겠어요^^ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • A*SWAN
  • 05.07 00:23
  • 천칼로리도전하시는분들 식단 참고하시면 될것같아요. 운동은 도전30일 몇개 정해서 하심될것 같고요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 현미밥이쵝오다
  • 05.06 23:28
  • 저도그러는데 조언부탁드릴게욤
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글