696/ 800 kcal
172/ 237 kcal
참외 (1개, 300g) | 93kcal |
수박 (4.0조각, 500g) | 100kcal |
잡곡밥 (1공기, 40g) | 59kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
[샘표] 폰타나무지방오리엔탈샐러드드레싱 (1병, 25g) | 23kcal |
야채샐러드 (1소접시, 103g) | 103kcal |
블랙커피 (1잔, 230ml) | 6kcal |
두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
미역오이냉국 (1대접, 80g) | 23kcal |
조기구이 (1토막, 30g) | 40kcal |
양파장아찌 (1종지, 15g) | 13kcal |
스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
싸이클 실내자전거 (15분) | 75kcal |
와이드 스쿼트 (1분) | 6kcal |
싸이클 실내자전거 (5분) | 25kcal |
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