2610/ 2409 kcal
1200/ 401 kcal
들깨가루 (1회분, 8g) | 43kcal |
꿀 (1회분, 50g) | 147kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
아로니아 (1회분, 40g) | 18kcal |
구운달걀 (1개, 45g) | 73kcal |
바나나 (1개, 40g) | 37kcal |
오이 (1개, 110g) | 9kcal |
표고버섯 (1회분, 20g) | 7kcal |
양파 (1개, 100g) | 35kcal |
[동원] 참치캔 (1캔, 80g) | 168kcal |
귀리 (1회분, 50g) | 158kcal |
쌀 현미 발아현미 (1회분, 80g) | 293kcal |
들기름 (1회분, 10g) | 88kcal |
부추 (1회분, 40g) | 12kcal |
김치볶음 (1인분, 100g) | 41kcal |
아욱된장국 (1그릇, 250g) | 80kcal |
구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
볶은김치 (1소접시, 25g) | 29kcal |
비빔냉면 (1인분, 550g) | 623kcal |
부추전 (1소접시,130.5g) | 171kcal |
오징어전 (1인분,0g) | 396kcal |
반숙계란 (1회분, 25g) | 34kcal |
등산 하이킹 (150분) | 1,200kcal |
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