다이어트 시작한지 이제2틀째됫구여
158에 57이라 세달동안 45키로 감량이 목표에요
지금 식단은 탄수화물은 아침 한끼만 먹고
점심과 저녁은 허벌라이프 쉐이크 군고구마 구운계란2개 두유 번갈아가면서 쉐이크+고구마1개, 혹은 두유+고구마 이런식으로 먹고잇구요
운동은 이소라 비디오 50분, 유투브 동영상 한두개씩 이렇게만하고있어요
제일 고민이 복부랑 허벅지 종아리인데ㅠㅠㅠㅠ
허벌라이프 알로에겔 먹으면 다리살빼는데 도움많이된다는글을 많이 봤어요
하체가 젤 고민인데 알로에겔을 지금부터먹는게나을까요?
아님 저렇게 식단이랑 운동만 해도 다리살이 빠지긴할까요? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ운동을 엄청빡세게해야할까여
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