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  • adorable__·입문
  • 2016.05.31 19:02
Q.어떻게 할까요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 귀찮음이 진짜 심해서 마음먹고 운동하자! 해도 금방 말거든요 좀 움직여야 되는데ㅜㅜ 귀차니즘을 고칠려 해도 잘 안되더라고요 극복 방법 알려주세여
  • adorable__
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식단 짤 때 단백질끼리 탄수화물끼리 짜야하는게 맞는건가욤?
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댓글 (2)

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초보
  • 하얀꿈s
  • 05.31 19:06
  • 생활운동은 어떠세요? 지하철 한 정거장은 걷기, 엘리베이터 대신 계단오르기 등 찾아보면 할 수 있는 운동이 많아요.
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정석
  • 핑커벨
  • 05.31 19:04
  • 운동부터하시려고 하시지마시고 일상생활부터 바꾸는 게 중요한 것 같아요! 일단 집 갈 때 엘레베이터가 아닌 계단으로 가는 것 부터 시작해서 씻는시간도 미루지마시고 씻어야지 생각하는 그 시간에 바로 씻는 습관도 기르시는 게 중요하시는 것 같아요~
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