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  • 완투·다신
  • 2015.05.08 11:57
  • 1
※완투트레이닝※7주진입 15kg감량!!

안녕하세요 완투입니다~
오늘로써 회사후배 다이어트시킨지 6주가지났는데요 (12주다이어트입니다)
현재 108kg에서 93.1kg이 됬어요 ㅎㅎ
식단은 늘올리던대로먹고 주말엔 저런 허니콤보도먹고요.
회사에서 10시50분에 컵라면도 가끔먹고합니다.
앞으로는 2주나 3주에 한번 글을올리겠습니다ㅎㅎ
  • 완투
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복근 30일 + 2차감량 후 총 12킬로정도 감량♡
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플랭크 스쿼트30일후기♥
28 12691 살빼살.

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댓글 (12)

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댓글리스트

초보
  • ririn
  • 06.03 18:23
  • 몸무게는 저랑 비슷하신데 뱃살이 적으시네요 따로 특별히 하시는 복부운동이 있나요?
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초보
  • 오만보
  • 05.12 17:24
  • 힘내세요!
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초보
  • 김세진1
  • 05.10 17:22
  • 여유증있으신거 같은데 치료 받아보심이..
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초보
  • 바마코
  • 05.09 00:55
  • 축하드립니다
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다신
  • 완투
  • 05.08 22:52
  • 등.어깨.가슴.다리를 하루마다돌아가며하고 복근운동은 다리운동하는날빼곤 하고있습니다ㅎㅎ
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지존
  • 샬랄라
  • 05.08 19:11
  • 그 후배님 완투님을 평생 은인으로 모시고 살아야할듯요 ㅎㅎ
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다신
  • 두공쥬워킹맘
  • 05.08 18:18
  • 와.. 허리 위주로 많이 빠지시네요 어깨깡패 되셨음!
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정석
  • 날씬한나로
  • 05.08 16:22
  • 멋지게 빠지시는듯...
    뱃살에 집중하시는건가요?
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지존
  • lastdiet76
  • 05.08 15:10
  • 우와 많이 빼셨네요~그 후배님은 선배님을 잘두셨네용ㅋ부러버요
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초보
  • ♡긍정긍정♡
  • 05.08 12:45
  • 대단한 인내력이네요...
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