다이어트

빨간안경·정석
2015.05.08 18:33

다가오는 여름이 무서워요

키는166에몸무게는80kg이구요 다신을 시작한지는 얼마안됐지만 다욧에 대한 의지는 아주 열정적입니다.유산소 운동으로 빨리걷기 1시간씩하고 근력운동으로는계단 오르내리기를합니다. 식단관리는 세끼를 꼬박 다 챙겨 먹으면서 1000칼로리 넘지않으려고 노력하고 있습니다. 여기에 악마다이어트와 함께 한다면 그 효과는 2배 이상이 될거라 생각합니다.

빨간안경
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이번엔 꼭 성공하여 다시는 다이어트 안하고 싶습니다.

0 130 양산뇨자

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체지방량이 너무늘었어용 ㅠ

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