780/ 2169 kcal
521/ 361 kcal
찐고구마 (1/2개, 126g) | 95kcal |
사과 (1회분,100g) | 57kcal |
우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
돼지갈비찜 (1/4소접시, 75g) | 73kcal |
열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
부추전 (1/4소접시, 32g) | 42kcal |
건빵 (5.0개, 15g) | 60kcal |
참외 (1개, 200g) | 62kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
아몬드 (6.0개, 6g) | 42kcal |
런닝머신 달리기 (50분) | 210kcal |
사이클 (30분) | 300kcal |
스쿼트(세트) (25회) | 11kcal |
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