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  • 치예나·초보
  • 2016.06.08 09:07
06월 07일 (음식 733kcal, 운동 600kcal)
20160607

20151207 다이어리 일기상세

아침식사521kcal(71.08%)
쌀밥 (1인분, 210g)
 313kcal
돼지갈비 (1회분, 100g)
 208kcal
점심식사212kcal(28.92%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
 156kcal
꽁치조림 (1/4토막, 36g)
 47kcal
무말랭이 (1/4소접시, 7g)
 9kcal
운동600kcal
런닝 15분
사이클 10분 3세트
스쿼트 25회 3세트
복근3종 20회 30세트
사이클 20분
런닝머신 달리기 (15분)
 60kcal
사이클 (50분)
 540kcal
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