view-top

  • 짜앙♡·정석
  • 2016.06.01 10:52
Q.다이어트 한달째..ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 한달째인데 몸무게수치,눈바디 눈팅..아무런변화가 없습니다..
의욕상실이라 2틀쉬고 어제부터 다시 운동시작했습니다..6월달이 시작되었으니 또다시 해볼려구요..ㅡㅡ
운동이 잘못된건지..땀은 마니나는데 왜 효과가 없는걸까요?
운동정리
1.버피 20회씩 끈어서 3-4회 총80회
2.플랭크 150초
3.사이러스 식스펙 12분
4.사이러스옆구리 10분

버피할때 몸이 예열되서 플랭크할때가 땀이 제일 마니나요..
  • 짜앙♡
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

하체비만
1 54 rossy
다이어트 정체기
0 63 살저리가살

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • MissG
  • 06.26 23:23
  • 유산소 병행하시면 눈에 보이게 빠질거 같아요 ㅎㅎ 화이팅!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글