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  • 푸리링·초보
  • 2016.06.01 16:54
식단 계획 어떤가요?
아침 : 일반식으로 골고루 맛있게 / 500칼로리 이내
점심 : 다이어트식(고구마,계란,야채)
저녁 : 다이어트식(바나나,닭가슴살,토마토)

이렇게 하루 1,100칼로리 아래로 먹으려구요~
특별한 날은 즐겁게 먹되 탄산음료 같은
음식은 피하구요.
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댓글 (1)

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정석
  • 47키로 ㅎ
  • 06.01 17:00
  • 좋네요~^^
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