이제부터 본격적인 잉카수르 퀴노아 시리얼과 함께 다이어트에 들어가 볼까요~??
어제 제 몸무게는요~
55.3kg 이였어요. 목표 감량은 6kg 적은 48kg에 도전 중이네요.
하루 섭취 칼로리는 1372칼로리, 운동은 228칼로리 소비해야하는 처방을 받았는데요.
처음으로 잉카수르 퀴노아 시리얼과 함께하면서 섭취 칼로리를 1200칼로리대에 맞춰보게 되었네요.
앞으로 남은 기간동안 잉카수르 퀴노아 시리얼과 열심히 살과의 전쟁을 해 봐야겠어요.
아침은 체중조절쉐이크, 고구마와 함께 운동후 단백질쉐이크 챙겨 먹고요.
점심은 닭가슴살과 과일과 야채 그리고 견과류 챙겨 먹고요.
저녁은 잉카수르 퀴노아 시리얼 딸기향과 함께~~!
정말 딸기향이 가득했어요. 씹히는 맛도 오래 씹을수록 좋았고요.
아침에 먹는 체중조절 쉐이크도 바닥이 보여 아침 잉카수르 퀴노아 시리얼로 바꿀까 생각중이네요.
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