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06월 02일 (음식 1485kcal, 운동 430kcal)
20160602

20151207 다이어리 일기상세

성공 601kcal
1485/ 1987 kcal
430/ 331 kcal
아침식사445kcal(29.97%)
[뚜레쥬르] 핫 햄 치즈 먹물 포카치아 샌드위치 (1회분, 122g)
240kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g)
5kcal
[남양] 무지방우유 (3.0컵, 600ml)
180kcal
사과 (1회분, 30g)
20kcal
점심식사570kcal(38.38%)
알감자조림 (1.0소접시, 120g)
85kcal
치즈계란말이 (1인분, 0g)
400kcal
쌀밥 (1인분, 20g)
30kcal
토마토케첩 (1/4큰술, 4g)
5kcal
쇠고기국 (1소대접, 150g)
50kcal
오후간식135kcal(9.09%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (4.0포, 4g)
15kcal
쥐포구이 (1장, 36g)
120kcal
저녁식사335kcal(22.56%)
맘스마일 (1회분, 30g)
65kcal
[남양] 무지방우유 (3.0컵, 600ml)
180kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2.0회, 24g)
90kcal
운동430kcal
빠르게걷기 (30분)
130kcal
커브스 순환운동 (30분)
300kcal
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