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05월 31일 (음식 1550kcal, 운동 200kcal)
20160531

20151207 다이어리 일기상세

성공 306kcal
1550/ 1987 kcal
200/ 331 kcal
아침식사425kcal(27.42%)
[기린] 곡물빵 (1회분, 45g)
130kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g)
5kcal
토마토케첩 (1큰술, 7g)
7kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
계란후라이 (1개, 53g)
120kcal
방울토마토 (3.0개, 36g)
6kcal
사과 (1회분, 60g)
30kcal
체다치즈 (1/2조각, 10g)
42kcal
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 50g)
78kcal
점심식사725kcal(46.77%)
보리밥 (1/2공기, 105g)
150kcal
재첩국 (1/2인분, 205g)
50kcal
오삼불고기 (1소접시, 200g)
465kcal
양파겉절이 (1소접시, 70g)
35kcal
쌈장 고추장함유 (1종지, 10g)
25kcal
오후간식70kcal(4.52%)
[커피빈] 아메리카노 (1.0스몰, 12oz)
5kcal
[빙그레] 더위사냥 커피 (1/2회분, 75g)
65kcal
저녁식사330kcal(21.29%)
군고구마 (1개, 151g)
125kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 585ml)
175kcal
방울토마토 1개 (5.0개, 100g)
30kcal
운동200kcal
등산 하이킹 (20분)
160kcal
산책 걷기 (20분)
40kcal
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