오늘 아침 공복 몸무게 51.4kg(한 달전 함께 도전해요 미션들을 시작할 무렵 53.6정도)

하.. 아...
자력으로 일군 최저 몸무게ㅠㅠ
(한약 다이어트랑 원푸드식 식이조절만으로 51키로대에 간적은 있지만.. 운동병행으로 이 몸무게는 초딩 이후 처음..)

이건 올초 다이어트 본격적으로 시작했던 56키로대

이건 한 달 전 쯤 53키로대

이건 지난 주말 친정갔다 목욕탕에서 최저 몸무게 51.2kg 보고 감격해서 찍은 사진 ㅋ

이건 오늘 아침 ㅋ
(그래도 세로배꼽으로 갈 날은 아직 멀었구나 ㅜㅠ)

그런데 말이죠..
정말 결정적인 성과는 치수의 변화~

(한 달전 치수를 재 놓지 않아서 이건 두달전 54키로대 것임.)
팔뚝 - 28 : 25.5cm;
허리(아랫배) - 87 : 81cm;
허리 - 67cm(여긴 지난번에 안재서 비교 불가)
허벅지 - 52 : 49cm;
종아리 - 37 : 35.5cm

저주받아 변화가 없을 것만 같았던 팔뚝이랑 허벅지와 종아리도 치수 변화가 있더라고요 ㅋㅋ
솔직히... 만보 버피 플랭크 말고 강하나 하체 스트레칭도 매일 병행했어요~
이건 앞으로도 쭈~~욱~~~
근데 역시나 저는 특이하게도 뱃살이 젤 쉽게 빠지는 스타일인듯..

그리고 몸무게 변화엔 역시 식이조절(1000kcal 제한)이 일등공신..
식이제한 하면서 51키로대로 빨리 내려 가더라고요...
그렇지만 식이조절과 운동미션 3개를 한꺼번에 하는건 무리인 듯 하네요...
어제 만보 끝내고 나서 몸살기운이 확!
이게 뭐라고.. 긴장이 풀렸나봐요 ㅋㅋㅋ

암튼 두서없는 긴글 읽어 주셔서 감사하고요,
여기서 멈추면 저는 또다시 훅! 찔게 뻔하므로...
계속 달릴 거예요~~
이번엔 하체에 집중해 볼까 싶네요..
오늘 향후 운동이랑 식이 플랜 짜려고요~
걷기는 늘 함께 하면서 ㅋ
우리 모두 건강하게 즐다~~♡