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  • 배_꼽·다신
  • 2015.05.14 07:38
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♥폴로체험 2일차♥ 몸무게-0.8kg감소

오늘아침 공복몸무게는 65.6kg

어제 제가 섭취한 칼로리와 운동으로 소모한 칼로리입니다^^
여느때와 비슷한 양을 섭취했고,
운동은 보통때보다 활동량이 많긴했습니다만...
이렇게 큰 변화폭을 보일줄은 몰랐습니다...

100%폴로다이어트의 효과는 아니겠지만...
그래도 일정부분 도움이 된 것 같긴하네요ㅎ
하루 섭취로 섣불리 얘기하긴 그렇고...
며칠 더 체험한 후 얘기해드릴게요~^^

아침식사 후 등산(중도포기) - 간식섭취 - 점심식사 - 걷기(친정나들이 왕복1시간) - 간식섭취 - 저녁식사 - L자다리운동 - 취침

물 섭취는 기준량보다 조금 더 마셨어요~

폴로와함께 아심식사 시작합니다!

시금치 40g + 사과 50g +요구르트 쥬스
볶은귀리 20g
닭가슴살 100g

시금치쥬스에 귀리를 섞어먹으니 또 고소하니 맛있네요ㅎ

오늘은 또 어떤 변화가 있을지 기대해보며...
후기는 내일 또 올려볼게요^^
  • 배_꼽
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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 배_꼽
  • 05.14 08:34
  • 초절정미녀리 그죠~ 오늘 하루만의 변화가 아니길 기대해봐야죠ㅎ 허나 어제는 활동량이 조금 더 많았으니 객관적인 지표는 아니될 것 같아요ㅠ
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다신
  • 50유지하자
  • 05.14 08:31
  • 와~첫날부터 좋은데요~^^
    제발 좋은 효과있길 바라네요~^^♡
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지존
  • Evanseo
  • 05.14 07:54
  • 배 꼽 저도 기대하겠습니다~ 배꼽님^.^
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다신
  • 배_꼽
  • 05.14 07:48
  • Evanseo 와우~ 그럼 완전 대박이지요~ㅎㅎㅅ 생각만해도 흐뭇하지만... 설마...ㅋ
    내일아침 후기도 기대해볼게요^^
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지존
  • Evanseo
  • 05.14 07:47
  • 배 꼽 신기신기 내일도 이만큼 줄어있다면 얼마나 행복할까요..?ㅠㅜ
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다신
  • 배_꼽
  • 05.14 07:45
  • Evanseo 저두 생각보다 오늘 많이 줄어있어서 조금 놀랬지만...섣불리 판단할 순 없겠죠^^?! 며칠 더 두고보아요^^
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지존
  • Evanseo
  • 05.14 07:43
  • 오늘도 화이팅 입니다!!^.^
    저도 0.3키로나 줄어서 뭔가 하고있어요ㅎㅎㅎ몇일더 체험 해봐야겠지만
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