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  • 내소원50·정석
  • 2015.05.14 09:37
Q.안녕하세요 현재 63키로인데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 6개월만에 11키로가쪗습니다ㅜ 대단하죠하,,하다이어트해야지 해야지하면서도 계속 1000칼로리넘기고 운동도 50칼로리도안되게하고ㅜ
63키로에서 54까지빼려고하는데 요요없이하면서 몇달만에 뺄수잇을까요??최대한빨리빼는거요
아그리고 30일만에 몇키로정도뺄수잇을까요? 이렇게 두개 질문드려요!!부탁합니당😭
아!!!또 음식을 어떻게줄여야할까요 현재 제가 진짜집에잇질않아서 제가 뭘 살수도없는상황이고 맨날 파스타 피자 피자롤 핫도그 이런게 좀많은상황이에요!! 걍 간단하게라도 꼭 답변주셧으면해요 많은도움이될거에요😞😨💝
  • 내소원50
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댓글 (7)

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다신
  • 균형잡힌몸매
  • 05.14 09:55
  • 저도 두달정도를 식단관리 할때는(고구마 야채 닭가슴살 위주) 살이 빠졌었는데..
    밀가루를 섭취하자마자 붓기도 생기고 체지방도 증가하고 그랬어요..
    현재에서 밀가루만 줄여도.. 많이 빠지실거 같아요~~^^
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정석
  • 내소원50
  • 05.14 09:50
  • 아리공주+ 오늘아침에 쌀밥먹고 저녁에 식빵 탄산음료먹어ㅛ는데 ㅜㅜ ㅎㄷㄷ 줄여야겠어요!!!!!좋은정보감사함다 내일부터 시작!!!!
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초보
  • 아리공주+
  • 05.14 09:48
  • 운동하는데 강사가 그러더라고 흰색은 무조건 멀리해야한다고요 흰쌀밥 밀가루 소금 설탕이요
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정석
  • 내소원50
  • 05.14 09:44
  • jiro 답변감사드립니다!!!! 밀가루음식좀줄여가야겟어요
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정석
  • 내소원50
  • 05.14 09:43
  • 지우개필통 제생각도 그래요 ㅎㅎ 집에서 걷는것도운동되겟죠???
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다신
  • jiro
  • 05.14 09:41
  • 3~4달정도 걸리실거같아요.
    한달애 2~3kg씩 빼시면 요요없이 쉽게 빼실수 있을거에요.. 가능하면 밀가루음식은 2~3일에 한번씩만 드시도록 노력해보세요.
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정석
  • 지우개필통
  • 05.14 09:41
  • 무조건 걷는게 최고인것 같아요
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