제가 비만클리닉가서 약처방받고먹으려구요,, 근데거기서 배가고프지않으면 물2L 빼고 다른건먹지말고 굶고 배가고플때 살안찌는걸로조금씩먹으래요ㅠ 인바디해보니까 166/72 나왔구요 체지방은 표준보다 너무많고 근육은 표준미달이엿어요,,, 근데굶어서하는건 근육이빠진다는데 운동을어떻게해야 근육이더생기고 체지방을뺄수있을까요?! 약먹고굶는거 몸에안좋은거아니까 말리지마시구 운동추천좀해주세요ㅠㅠ 집에 실내싸이클하고 줄넘기하고 훌라후프있어요!! 제가 살이제일 심각한곳이 뱃살도뱃살이지만 허벅지안쪽이랑 팔뚝살인데 허벅지안쪽은 말랑말랑한데 팔뚝은 바깥쪽살이 딱딱하게굳었어요ㅜㅜ 운동계획좀 짜주세요!!!!!
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