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  • 꺍꺌갹ㄹ·정석
  • 2016.06.02 21:53
아침에 계란하고 과일들어가게 식단좀짜주세요!!
삶은계란하고 무슨과일을 얼마나먹어야 하나요?
  • 꺍꺌갹ㄹ
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댓글 (11)

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댓글리스트

정석
  • 꺍꺌갹ㄹ
  • 06.02 23:11
  • 예쁜옷입고싶다! 네 감사합니다♥ 굿밤되세요
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정석
  • 예쁜옷입고싶다!
  • 06.02 23:10
  • 네네! ㅎㅎ 좋을것같아욤~ 조금 허기진다 싶으시면 토마토도 같이드세요! 토마토가 칼로리도, 당 지수도 낮아서 다이어트할땐 제일좋아요!
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정석
  • 꺍꺌갹ㄹ
  • 06.02 23:07
  • 예쁜옷입고싶다! 그럼 아침먹기전 참외반개 , 40분뒤 사과와 삶은계란으로 아침먹는거 괜찮나용?
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정석
  • 예쁜옷입고싶다!
  • 06.02 22:50
  • 드실거면 아침에 반개정도 드시거나 간식으로 추천드릴게요! 저도 참외좋아해서 저녁이랑 점심 사이에 한개(200g)정도 깎아먹어요ㅋㅋ
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정석
  • 꺍꺌갹ㄹ
  • 06.02 22:47
  • 예쁜옷입고싶다! 아하 감사합니다! 근데 그럼 참외는언제섭취하는게 좋나요? 제가 참외를 워낙 좋아해서..
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정석
  • 예쁜옷입고싶다!
  • 06.02 22:44
  • 네네! 근데 참외가 당 지수가 높아서 금방 배가고프다고 그러더라구요ㅎㅎ 참외보다는 사과1/3개랑 토마토 추천드릴게요!^♡^
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정석
  • 꺍꺌갹ㄹ
  • 06.02 22:42
  • 승윤 신 제가치즈와 시리얼은안먹어서요ㅎㅎ~ 그래두감사합니다
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정석
  • 꺍꺌갹ㄹ
  • 06.02 22:42
  • 예쁜옷입고싶다! 바나나가없어서그런데 사과 5/1 , 참외 3/1 , 토마토 반개 괜찮나요ㅜㅜ?
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초보
  • 승윤 신
  • 06.02 22:21
  • 아침은 칼로리 제일 낮은 요거트에
    과일썩어서 드시거나 시리얼 조금 썩어드시는걸 추천합니다.
    또 점심은 드시고싶은거 드시고 빡세게 운동하시고 저녁은 치즈와 미숫가루로 드시는건 어떨까요?
    또 저녁에 줄넘기나 달리기,자전거 같은 유산소 운동을 하면 좋아요~^^
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정석
  • 예쁜옷입고싶다!
  • 06.02 22:01
  • 사과는 반개 정도요!
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