2194/1697 kcal
680/ 282< kcal
탕수육소스 (1인분, 50g) | 86kcal |
탕수육 (1회분, 50g) | 98kcal |
공기밥 (1공기, 140g) | 206kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간장 (1회분, 5g) | 2kcal |
참기름 (1큰술, 1g) | 8kcal |
배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g) | 90kcal |
콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
공기밥 (1공기, 140g) | 206kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
탕수육 (1회분, 50g) | 98kcal |
탕수육소스 (1인분, 50g) | 86kcal |
부대찌개 (1인분, 916g) | 712kcal |
공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (75회) | 22kcal |
윗몸일으키기(세트) (75회) | 18kcal |
시티드로우 머신 (5분) | 38kcal |
사이드 플랭크 (3분) | 18kcal |
리버스 크런치 (5분) | 30kcal |
스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
렛풀다운머신 (5분) | 41kcal |
덤벨 레터럴레이즈 (5분) | 40kcal |
바벨 프론트 레이즈 (5분) | 40kcal |
줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
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