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06월 03일 (음식 1500kcal, 운동 180kcal)
20160603

20151207 다이어리 일기상세

성공 336kcal
1500/ 1987 kcal
180/ 331 kcal
아침식사560kcal(37.33%)
[스타벅스]아몬드 허니 치킨 샌드위치 (1회분, 180g)
380kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml)
180kcal
점심식사520kcal(34.67%)
[본죽] 오징어초무침 (1인분, 50g)
200kcal
시래기국 (1대접, 250g)
40kcal
두부부침 (1접시, 150g)
160kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
60kcal
계란후라이 (1/2개, 26g)
50kcal
오후간식35kcal(2.33%)
아몬드 (5.0개, 5g)
35kcal
저녁식사385kcal(25.67%)
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml)
170kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 24g)
90kcal
군고구마 (1개, 50g)
60kcal
사과 (1회분, 80g)
25kcal
방울토마토 (1개, 12.5g)
40kcal
운동180kcal
빠르게걷기 (50분)
180kcal
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