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  • 미미대전 1·정석
  • 2015.05.15 17:44
  • 1
1,000 kcal 식단 21일차
아침

점심

저녁

다이어트 시작한지 56일째, 1000 kcal식단 21일째입니다. 체중 10.2 kg 감량했고 그중 1,000kcal 식단으로 감량한 체중이 2..3 kg 이네요. 아직 목표체중이 되려면 멀었는데.... 건강검진 결과 당뇨도 정상 판정 받았고 고지혈증 중성지방 동맥경화 모두 정상 나왔어요. 이제 지방간만 없어지면 되는데..,
닥터지바고에서 뱃살 빼는법 캡쳐했어요. 시간있으실때 따라해보면 어떨까요.
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댓글 (4)

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정석
  • 미미대전 1
  • 05.16 10:17
  • 아직도 목표 체중에 도달하려면 멀었어요.
    식판 6200원쯤 해요.
    우리 모두 다같이 화이팅!
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초보
  • 밍또
  • 05.16 10:14
  • 와 진짜많이감량하셨네요 저도식판하나 마련할까보네요 화이팅
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정석
  • 미미대전 1
  • 05.15 17:50
  • 네. 칼로리는 적고 맛있고 배부르게 먹을 수 있어요.
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초보
  • 동그리79
  • 05.15 17:48
  • 와우대단하세요. 칼로리는적은데 맛나보여요.
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