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  • ssomi·초보
  • 2015.05.17 07:51
Q.살이안빠지는이유를모르겠어요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요~ 너무속상해서 글올려봅니다요
다이어트시작한지 한달째인데 체중이 요지부동
꿈쩍을안해요ㅠ0ㅠ흑
하루1300칼로리 정도 먹구 유산소운동30분(실내싸이클)
근력운동30분(스쿼트,런치 등) 매일운동도 했는데!!!
몸무게가 줄지는않고 어제하루맛난거먹었더니
바로 1키로가쪄버렸어요.....ㅠㅠ
뭐가문제인지 왜열심히하는데 안빠지는지 모르겠구
어이없고 힘빠지네요~ 저에게 희망과용기를주세용~ㅜㅜ
  • ssomi
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댓글 (12)

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댓글리스트

초보
  • ssomi
  • 05.17 13:44
  • 꽃상츄♥ 낼부터 다시 재정비하고도전해볼께요~^^*
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초보
  • ssomi
  • 05.17 13:43
  • 살빼고갈께여 보건소!! 완전좋은정보감사합니당^^👍
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초보
  • ssomi
  • 05.17 13:43
  • 60되는날 한달동안 허리둘레만 4센치줄었어요ㅜㅜ;;
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초보
  • ssomi
  • 05.17 13:42
  • 꼬마장사꾼 하루칼로리를 좀더낮출까바용😫 힘이나네용~^^
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초보
  • ssomi
  • 05.17 13:41
  • 0하루살이0 근력운동도 더늘려서해볼께용~^^
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초보
  • ssomi
  • 05.17 13:40
  • 배 꼽 오늘부터 유산소운동 십분더늘려서해볼께용~^^
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정석
  • 꽃상츄♥
  • 05.17 09:20
  • 제생각~조심스레던져보아요~^^
    드시는거에비해 운동량이적으신듯싶어요~유산소운동은 30분이상해야 효과가있다고들하공
    근력운동은 제경험상 힘들지만 칼로리는 많이안빠져요ㅋㅋ근육량증가하셔서 그럴듯 싶기도하구요~인바디하시면 유산소를더해야하는지 근력운동을더많이해야하는지 계획짜보셔요~^^홧팅요^^
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초보
  • 육식토끼염
  • 05.17 08:48
  • 몸무게에 변화가 없어서 포기하곤 했었는데여 그래서 다욧시작 전 인바디를 측정하고 최소 한달에 한번은 인바디측정 할려고여 측정할곳이 마땅치 않을 경우 보건소 방문하시면 무료로 측정가능하세여 다욧의 과학화!! 포기하지말고 우리 힘내여
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다신
  • 55되는날
  • 05.17 08:39
  • 마자요 몸무게는 안줄어도 사이즈는 줄고있지않나요? 그건 체지방이 빠지고 근력이 늘고있다는 증거예요. 저도 그랬답니다~~지금도 그렇구요ㅎ
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정석
  • 율이91
  • 05.17 08:20
  • 안녕하세요^^ 저도28일차인데 30일플랜(플랭크.버피.점핑재.복부만들기.다리라인만들기)5가지진행하며 음식은1000~1200정도먹고있구여 먹고시플땐막먹구 운동좀더하고그래여ㅋ 몸무게는 딱1키로감량했구요ㅋ 저도몸무게가 줄지아나 처음엔 너무 속상했는데 몸의모양은 변하더라구여! 꽉끼던옷들인데 지금은 무리없이 입구여 사람들도 다 살빠졌다고들 해여^^ 윗분들말대루 몸무게에 연연해하지 아나두댈거같아요^-^* 우리 화이팅해요!!^--^*
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