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  • 찌은냥·정석
  • 2015.05.19 11:37
음.. 음식의 양을 측정하면서 먹어야 하남요..
대충 생각대로 식단을 넣다보니...
항상 1000칼로리 이하로 먹게 되는데..
살은 자꾸 쪄요?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
체중계가 잘못됐나...ㅋㅋㅋㅋ
아.. 그리구요.. 다이어리에 현재 체중 못넣어요?
입력하고 넘어가면 지워지던데..ㅠㅠ
왜 입력이 안될까요..ㅠㅠ
  • 찌은냥
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지존
  • 46키로될테야!
  • 05.19 14:20
  • 전 저울로 재서 먹어요^^;
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정석
  • 찌은냥
  • 05.19 12:46
  • 체지방10kg도전! 그러죠? 전 더 많이 먹고 있을꺼예요...ㅋㅋㅋㅋ 인바디 해보러 가야겠네요~
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정석
  • 찌은냥
  • 05.19 12:45
  • 체지방10kg도전! ㅋㅋㅋ아핫..^^ 기준이.. 그러네요..ㅋ 집에가서 잘 보고 재봐야겠습니닷
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초보
  • 체지방10kg도전!
  • 05.19 12:31
  • 락앤락 젤작은거는 종지크긴데요
    150ml쯤 될라나?
    글라스락 이유식용 젤작은게 130~160ml쯤이구요
    거기에 반씩이면 밥 한숟갈인데 제가 생각하는 크기는 아니실듯 해요~^^
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초보
  • 체지방10kg도전!
  • 05.19 12:29
  • 본인 기초대사량 이하로 드시면 절대 찌실 순 없어요 급하게 웨딩 다이어트 하실 일 있음 모를까 천칼로리다욧은 폭식터지면 요요 바로와요 인바디하시고 기초대사량만큼 드시고 운동1시간하시면 잘 빠지실거예요
    저는 1달간 꾸준히 2시간씩 헬스했는데 안빠져서보니 근육늘고 체지방줄어서 몸무게 같더라구요
    인바디 한번 해보셔요~^^
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정석
  • 찌은냥
  • 05.19 12:28
  • 체지방10kg도전! 아.. 저희집은 밥공기 안쓰고 락앤락 젤 작은통에 냉장보관 하거든요... 거기 반공기쯤 먹는데...암툰 정확하게 무게를 재야겠습니다^^
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초보
  • 체지방10kg도전!
  • 05.19 12:26
  • 요기 다신 쌀밥 1공기 칼로리랑
    식당 공기밥랑 무게 칼로리가 같아요
    지금 드시는 밥공기는 1.5공기쯤 되세요
    밥공기 부터 바꿔보세요~^^
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정석
  • 찌은냥
  • 05.19 12:26
  • 카게 그런가바요. 무게를 재봐야겠군요
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정석
  • 카게
  • 05.19 12:03
  • 저울로 정확히 계량하는게 좋죠 저도 대충 이정도가 한공기일거야 했는데 재보니 더먹더라구요ㅋㅋ 우리가생각하는것보다 무게는 더 나갑니다..고로 칼로리도 더^^
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