굶는 다이어트는 안좋아요 굶어서 빼면 효과가 빠르게 나타나고 좋을지 모르지만 요요현상은 당연히 올꺼에요 그리고 그 굶는 다이어트를 계속 할 수는 없으니까요 일주일 다이어트 라는 것도 있는데 차라리 단기간으로 하고 싶으시면 이것도 괜찮을꺼같아요 하지만 굶는 다이어트에 비해 영양소 균형과 몸을 망가짐은 덜한 것 같아요 제가 했을때 효과도 좋았고요. 제 추천은 적당한 식이요법과 운동 병행이 제일이라고 생각하지만요 굶는 것은 운동이 아니라 건강을 해쳐요 ㅠㅠ 그리고 당연히 아무것도 안마시면 수분이 빠지기에 물섭취는 당연히 그정도는 해줘야되는 거고요 굶지 마세요 ㅠㅠ안되옵니당!
초보
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