안녕하세요! 초보 다이어터입니다...ㅋㅋ
오늘은 제가 저녁으로 많이 먹었던 계란 샐러드를 소개해 드릴게요!
칼로리을 정확히는 모르지만.. 다이어트 식단치고 맛있어서 공유하고 싶어요!
준비물 : 삶은 달걀 2개, 겨자, 참치 반캔, 견과류, 꿀 조금
1. 달걀을 반으로 잘라 흰자와 노른자를 분리합니다!
2. 노른자 1개는 버리고.. 나머지 1개와, 겨자 작은 1스푼, 참지 반캔, 견과류, 꿀 적당히...넣구 썪어주세요!
3. 반으로 자른 흰자에 2를 담아주시면 되요!
다른 곳은 마요네즈와 머스타드를 넣던데 전 참지의 야채즙과 겨자로 대신해봤어요!
다이어트 지식이 없어 제대로 된 식단일지는 모르지만...ㅎㅎ 저는 맛있더라구요!! 부담없이 먹을 수 있었던 1끼 였어요~
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