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  • 둥그리030·입문
  • 2014.06.03 01:12
Q.학생다이어트 추천이여 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 저는 고2 여학생입니다 ㅜㅜ제 키가 171에 몸무게 65에서66이거든요 ㅠㅠ
근데 한여름이오기전까지 앞자리수를 바꾸고싶어요

저는 아침을 많이안먹는편이고 점심은 학교급식의 절반?정도먹고 저녁은 때에따라달라요 ㅠㅠ근데제가 야자를 거의 11시까지해서 운동할 시간은 없어요 ㅠ

학교를 걸어서 걷는운동을 하려고 해도 집이 학교근처라 오래걸어봐야 10분이구요

저녁 식단추천해주세여 ㅠㅠ예전엔 두유 작은팩으로 2팩을 먹었는데 넘 배가고프더라구요,글고 집에서 간단하게 할수있는 운동 추천좀 해주세요♥
  • 둥그리030
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댓글 (4)

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초보
  • 성공한ㅡㅡㅡ다
  • 06.04 02:11
  • 운동할 시간을 만드는거 추천.. 보통 학교를 8시까지 등교해야하니깐 6시쯤 기상해서 30분정도 산책이나 조깅.줄넘기 추천 공복에 운동하면 체지방도 빨리 없앨수있고
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입문
  • doubles
  • 06.03 20:01
  • 급식은 야채 위주로 먹고 밥은 두 숟갈 정도 배고플 땐 과일 조금.. 과일도 당 때문에ㅋㅋ...
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입문
  • skdya26
  • 06.03 20:00
  • 집에가서 누워있을때 하늘자전거나 누워서 하는거 좀하고 자구 주말에 공원을 돌거나 줄넘기하는거 추천해요~
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초보
  • 길가다가똥밞아요 ㅋ
  • 06.03 17:49
  • 빠르게걷기 추천해드릴게영
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