오늘이 다이어트 한지 딱 3주되는 날이네요~ 살이 진짜 많이 빠지긴 했는데 몸을 보니깐 근육량도 좀 늘려야겠더라구요 진짜 다이어트하면서 느낀건데 살빼는건 정말 쉬운게 아니네요.. 먹고 싶은것도 마음껏 못먹고 술도 끊어야되고 운동도 꾸준히 해야되고.. 다이어트는 엄청난 인내심과 노력이 많이 필요한거 같아요
참 잘하고 계시네요 지금부터 균형잡힌 몸매를 위해서 근력운동 포함하셔야 합니다 하체부터 시작하세요 여자의몸매 비결은 하체 즉 힙업과라인 입니다 보통 이상보다 잘하고 계시니 좋은 결과 예측해 봅니다 먹고싶은거 이쁜몸매 만들고 얼마든지 드세요 만들어놓은 몸매는 먹고싶은거 다 먹고도 운동칼로리로 소모가 가능해 유지하기 편합니다 적응한 몸에는 강도를 조금씩늘려주시면 보다 빠른 감량이 가능하시고요 성공후 모습 기대해봅니다 화이팅 하세요
4
384
공감 0
신고 0
