플랭크 1분하기도 덜덜 거리고 힘들어서 300초는 못할거 같았어여 세트로 나눠서 해도 된다 해서 일단 도전은 해보았지요 다행히도 끈지않고 한번에 300초 버텼네요 할수록 버티는 힘이 생기나봐여 플랭크를 도전 할시에 제가 일본엘 가야 할 일이 있어서 다른 운동은 아예못하고 요것만 했었어여 근데 배가 나오지 않고 등라인이랑 조금 슬림해진거 같더라구여 제가 조금만 먹어도 배가 나오는 타입이라.. 완전 고무줄 배.. ㅜ 아랫배는 아니어도 윗배가 좀 들어가네여 몸무게는 1키로 정도 감소했습니다 아 비포랑 에프터랑 사진이 바꼇네여 ㄷㄷ
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