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  • gang갱이·초보
  • 2015.05.27 07:30
Q.단백질보충제를먹어야할까요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 2달전부터 주중 오전 공복 유산소 40분정도하고
월요일 수요일은 오후에 기구필라테스를하고있어요

회사끝나고 필라테스를가서 식시늘 대충 때우고가는 경우가 많은데
차라리 오후에 단백질쉐이크 섭취를하는게 낫지 않을까 싶은데 어떨까요ㅠ
  • gang갱이
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정석
  • Beloved
  • 05.27 18:45
  • 운동 꾸준히 하시는 분이라면 단백질 섭취제 하시는게 좋을듯 한데요. 전 운동 후 30분 이내에 섭취하는데 몸이 탄탄해 지는거 같아요.
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